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수험생 컨디션 관리 방법 12가지(feat. 수능 전 컨디션 관리) 대학수학능력시험(수능) 당일 최상의 상태로 시험을 보기 위해선 지금부터 수면시간과 생활습관을 점검하고, 심리적 안정을 찾아야 합니다. 수능 당일 집중력 향상을 위한 심리 안정법 12가지를 알려드리겠습니다. 수험생 숙면에 도움 되는 잠자리 만들기 수험생이 깊이 잠들기 위해선 가족의 노력이 필요합니다. 수험생 자녀가 저녁식사를 집에서 한다면 소화에 부담되지 않는 음식을 준비하는 것이 좋습니다. 식사를 하고 방에 들어간 이후부터는 TV 소리는 줄여주어 조용한 환경을 만들어주면 공부와 숙면 모두에 도움이 됩니다. 실내는 적절한 온도(18~22도)를 유지해 주면 좋습니다. 수험생은 숙면을 위해 편하고 쾌적한 잠옷을 입으면 좋습니다. 반면, 영어 듣기 평가를 틀어놓고 잠든다거나 하는 행위는 숙면을 방해하기 쉬우니 .. 2022. 10. 18.
수족냉증 치료법(feat. 원인, 증상) 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 극심한 냉기가 도는 병입니다. 수족냉증이 있으면 여름에도 손발이 차지만 특히 겨울철에 심해집니다. 교감신경이 예민하게 반응해 모세혈관이 수축하면 손과 발로 혈액 공급이 줄어들면서 차가워지는 것입니다. 수족냉증을 일으키는 요인은 다양합니다. 혈액순환을 방해하는 모든 것들이 수족냉증의 원인이 됩니다. 대체로 동맥 이상으로 생기죠. 동맥에 찌꺼기가 쌓여 말초혈관이 막히면 혈액순환에 이상이 생깁니다. 근육의 양이 적어도 혈액순환이 잘 안 됩니다. 근육의 양이 늘면 혈액순환을 돕는 기초대사량이 증가하고, 이로 인해 체온이 상승합니다. 일반적으로 마른 사람에게 수족냉증이 많은 이유입니다. 하지만, 지방형 비만도 근육이 적어 주의가 필요합니다. 비만 자체도 혈.. 2022. 10. 17.
죽은 자를 위한 성역, 스톤헨지란 무엇인가(feat. 전설, 제단, 돌기둥) 스톤헨지는 기원전 2000년 경 조성된 것으로 추정되고 있으며, 이 거석의 용도에 대해서는 누가 어떻게 만들었는지는 확실하지 않습니다. 현존하는 문서들 중 스톤헨지에 대해 언급한 가장 오래된 기록은 1130년 헌팅던의 헨리(Henry of Huntingdon)가 쓴 『앵글인들의 역사(Historia Anglorum)』인데, 여기서 저자는 "누가 무엇을 위해 만들었는지 알 수 없는 유적"이라고 언급했습니다. 예부터 숱한 사람들이 스톤헨지에 관심을 가져 그것의 기원, 용도, 목적을 궁금해했죠. 옛사람들이라고 다르지 않았으므로 스톤헨지를 소재로 한 여러 가지 전설이 생겼습니다. 그런 전설들 중 가장 대표적인 것은 아서 왕 전설에 나오는 영국의 유명한 마법사 멀린이 스톤헨지를 만들었다는 것입니다. 몬머스의 제프.. 2022. 10. 17.
성범죄자 김근식, 그는 누구인가(feat. 사건일지, 논란) 성범죄자 김근식은 대한민국의 연쇄 강간범으로, 2000년과 2006년 5월 24일부터 9월 11일까지 인천광역시와 경기도 일대에서 여학생 12명을 강제 추행하고 성폭행한 범죄자입니다. 2000년 여학생 성폭행 사건 2000년 한 여학생을 성폭행한 혐의로 징역 5년 6개월을 선고받았습니다. 2006년 여학생 연쇄 성폭행 사건 2006년 출소 16일 만에 또다시 범행을 저질렀으며, '무거운 짐을 들어달라'면서 피해자들을 유인하는 방식으로 5월 24일부터 9월 11일까지 무려 4개월 동안이나 9살에서 17살의 여학생들을 상대로 총 11명에게 성폭행을 저질렀습니다. 하얀색 카니발을 타면서 어린 여자 학생들에게 물건을 들어달라고 부탁해서 카니발로 유인하여 성폭행을 저질렀습니다. 어린 학생들의 선의를 이용하여 범죄.. 2022. 10. 17.
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