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콩팥에 좋은 식품 3가지(feat. 당뇨병, 고혈압) 콩팥질환에 걸리면 혈액으로부터 노폐물을 걸러내지 못하는 심각한 상황이 발생할 수 있습니다. 콩팥 건강이 나빠지는 가장 큰 원인은 당뇨병과 고혈압입니다. 당뇨병과 고혈압은 건강하지 못한 식습관과 생활방식 때문에 발생하는 경우가 많습니다. 장기적인 해결책은 깨끗한 물을 더 많이 마시고, 더 많이 운동하고 건강하지 못한 음식을 멀리 하는 것입니다. 따라서, 콩팥 건강에 좋은 식품 3가지를 소개하겠습니다. 1. 아스파라거스 수세기 동안 아스파라거스는 비뇨기를 치료하는 완벽한 식품으로 꼽혀 왔습니다. 글리코시드와 사포닌 같은 천연 화합물이 풍부하게 들어있죠. 이런 성분들은 이뇨와 항 류머티즘, 혈액을 정화하는 작용을 합니다. 아스파라거스를 꾸준히 섭취하면 소변 발생량이 늘어나죠. 콩팥의 세포 활동을 활성화시키며,.. 2022. 10. 21.
대한민국의 계엄령 요약(feat. 계엄령 뜻, 선포 요건) 계엄령이란 전시·사변 또는 이에 준하는 국가비상사태 시 병력을 통해 군사상 필요의 응하거나, 공공의 안녕질서를 유지하는 것입니다. 즉, 군대를 경찰로 사용하는 것이죠. 가장 기본적인 계엄은 병력을 통해 민간 치안을 유지하는 것을 허용하는 것입니다. 이외에 군사상의 필요 또는 공안 유지를 위해 민간인을 구금 및 체포하거나, 인원과 물자를 동원하는 것, 국가원수가 입법과 사법에 대해 필요한 조치를 하는 것을 허용하기도 합니다. 계엄 자체가 국가원수에 의한 국가의 물리력 동원의 일종이므로 대한민국의 역사가 보여 주듯이 국회의 계엄해제 요구 자체가 불가능해질 수도 있습니다. 가장 쉬운 방법으로 국회의사당을 계엄군이 점거하고 국회의원의 과반수가 한 장소에 모이지 못하도록 차단해 버리면, 아예 계엄해제 절차가 진행.. 2022. 10. 20.
고대 올림픽, 어떻게 했을까(feat. 배경, 종목, 규정) 고대 올림픽(영어: Ancient Olympic Games, 프랑스어: Jeux olympiques antiques)은 기원전 776년 고대 그리스의 도시 국가인 엘리스에서 헤라클레스가 처음으로 개최했다는 설도 있지만, 사실 그보다 1세기 전부터 올림피아에서 4년마다 한 번씩 열렸다고 합니다. 고대 올림픽 경기는 남자들만이 참가할 수 있었으며, 여자는 참가뿐만 아니라 관전조차 금지되었고, 올림픽을 관람하거나 올림픽에 참가한 여성은 사형을 당했습니다. 또한, 모든 선수들이 벌거벗은 채로 경기를 벌였다고 해요. 경기 종목도 처음에는 단거리 달리기만 실시하다가 차츰 중거리 달리기·장거리 달리기를 포함시키고, 복싱·레슬링·원반 던지기·창던지기·전차 경주 등이 더해졌습니다. 그러나, 기원전 431년 펠로폰네소스 .. 2022. 10. 19.
내장지방 줄이고, 혈압 낮추는 음식 4가지 내장지방이 늘어나면 당뇨병, 대사증후군 등 각종 질병에 노출되고 복부 팽만 등 일상에 불편을 초래할 수 있습니다. 복부 주위의 장기들 사이에 지방이 쌓여 있는 내장지방은 심장병(협심증·심근경색), 뇌졸중(뇌경색·뇌출혈) 등 혈관 질환 위험을 높이는데요. 내장 지방을 줄이는데 좋은 생활습관은 무엇이 있을까요? 젊을 때는 날씬했는데… 나이 드니 뱃살, 왜? 여성은 갱년기를 전후로 비만, 혈관질환 위험이 높아집니다. 에스트로겐(여성호르몬)이 급격히 줄거나 사라지면서 몸의 구석에 있던 지방까지 내장지방으로 이동해 복부비만을 일으키기 때문이죠. 젊을 때와 같은 식탐을 유지하고 운동에 소홀하면 살이 찔 수밖에 없는 구조입니다. 문제는 내장지방이 급증하면 위험한 심장병, 뇌졸중 가능성도 커진다는 사실인데요. 내장지방.. 2022. 10. 18.
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