반응형 전체 글330 운동 해도 ‘팔뚝 살’ 안 빠지는 이유(feat. 팔뚝살 빼는 방법) 운동을 제법 한다고 생각하는데도 팔뚝 살이 좀처럼 빠지지 않아 고민하는 여성들이 적지 않습니다. 이런 고민이 들 땐 팔 운동량을 늘리는 게 과연 답일까요? 결론부터 말하자면 운동량을 늘리는 방식이 항상 정답은 아닙니다. 얼마나 현명하게 운동하는가가 더욱 중요합니다. 팔 위쪽에 붙은 살은 다음과 같은 몇 가지를 염두에 두어야 지방 감량이 가능합니다! 한 부위에 집중된 운동 살 빼고 싶은 부위를 집중적으로 운동한다고 해서 해당 부위가 빠지는 건 아닙니다. ‘스포츠·운동에 대한 의학 및 과학 저널’에 실린 논문에 따르면 실험 참가자들을 대상으로 세 달간 팔 근육 기르기 운동을 집중적으로 시도한 결과, 특별한 지방 소모 효과가 나타나지 않았습니다. 팔 근육 형성에는 도움이 됐지만 그 자체만으로 지방을 태울 수는.. 2022. 10. 8. 병원 치료 없이 막힌 코 뚫는 방법(feat. 코막힘 해결방법) 감기나 알레르기로 인해 비강이 붓고 콧물이 차서 숨쉬기가 힘들어지면서 코가 막힙니다. 코막힘은 단순히 성가신 정도가 아니라 발병하면 사람이 완전히 쇠약해지기도 합니다. 다행히 감기에 걸리거나 알레르기가 있을 때 막힌 코를 뚫고 더 편하게 지낼 수 있는 방법이 여러 가지 있습니다. 이 글을 통해 막힌 코를 뚫는 임시방편과 천연 요법, 약물 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 임시방편 1. 매운 음식 먹기 혹시 고추냉이를 너무 많이 먹어서 코가 매웠던 적 있으신가요? 매운 음식은 보통 일시적이기는 하지만 콧물을 묽게 만들어 막힌 코를 뚫는 데 도움이 됩니다. 2. 멘톨 연고 바르기 멘톨을 코로 들이마시면 일시적으로 막힌 코가 뚫리고, 1~2시간 동안 편하게 숨을 쉴 수 있습니다. 멘톨이 효과를 발휘할 수 .. 2022. 10. 8. 2022 양양 연어축제 개최(feat. 10월 축제, 프로그램, 와이너리투어) 2022년 양양 연어축제가 3년 만에 돌아옵니다. 양양연어축제는 10월 28일부터 30일까지 3일간 양양남대천 일원에서 개최되는데요. 관광객의 미각을 자극하는 연어와 와인을 접목한 첫 시도로 연어요리와 와인 시식회와 강물을 거스르는 연어의 힘찬 도전을 상징하는 연어 런(Run) 챌린지 등 다양한 프로그램으로 진행됩니다. 또한, 가족 관광객을 위해서 체험 프로그램도 한층 강화했다고 합니다. 연어의 일생에 대한 이야기와 산란과정을 체험, 관찰할 수 있도록 동해생명자원센터와 연계하여 투어 프로그램을 준비해 체험학습 프로그램으로도 손색이 없습니다. 특히, 올해 연어축제의 관전 포인트는 새롭게 조성된 남대천 둔치의 세련되고 편안한 수변공원에서 가을의 낭만과 함께 남대천을 거슬러 올라오는 힘찬 연어들을 직접 만날 .. 2022. 10. 7. 집에서 줄어든 옷(니트, 스웨터) 늘리는 방법(feat. 원상 복구, 복원) 모직물을 세탁하다가 크게 줄어드는 경우가 많습니다. 모직물이 크게 줄어들었더라도 다시 원래 크기로 잡아 늘리는 방법 3가지를 알려드리도록 하겠습니다. 1. 컨디셔너 사용하기 ① 깨끗한 대야나 양동이에 옷이 완전히 잠길 정도로 미지근한 물을 채웁니다. ② 채운 물에 헤어 컨디셔너나 베이비 샴푸를 약 60~ 80㎖(¼~ ⅓컵) 넣습니다. ③ 컨디셔너나 샴푸가 잘 섞이도록 손으로 휘젓습니다. ④ 줄어든 옷을 베이비 샴푸나 컨디셔너를 푼 물에 10~ 30분 동안 완전히 잠기도록 담가 놓습니다. ⑤ 물에서 옷을 꺼낸 후 가볍게 물기를 짜냅니다. 이때 옷을 물로 헹구지 않습니다. ⑥ 깨끗한 수건을 펼친 후 그 위에 젖은 옷을 올려놓은 채로 수건 한쪽 끝에서 부터 둘둘 말아 물기를 흡수시킵니다. ⑦ 깨끗하게 마른 수.. 2022. 10. 6. 이전 1 ··· 59 60 61 62 63 64 65 ··· 83 다음 반응형
