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건강99

편두통에 좋은 차(음료) 7가지 편두통은 갑자기 일어나는 발작성 두통을 말합니다. 머리 혈관의 기능 이상 때문에 나타나는데, 처음에는 한쪽 머리가 발작적으로 아프다가 온 머리로 통증이 퍼집니다. 편두통에 시달리면 구토, 귀울림, 권태 등의 증상이 발생합니다. 특히, 여성과 두뇌 노동자에게 많이 나타나죠. 편두통은 사람에 따라 그 정도는 제 각각인데요. 그중 편두통 발작은 매우 심한 단계로 일상생활에 영향을 미칠 만큼 중증 상태입니다. 편두통으로 진단을 받았어도 적극적 치료에 대한 인식은 부족한 실정이죠. 통증의 정도는 다르지만 누구나 가볍게 겪을 수 있는 증상이니 만큼, 생활습관 및 식생활을 개선해 편두통을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있습니다. 오늘은 생활 속에서 편두통 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있는 음료에 대해 알려드리겠습니.. 2022. 11. 1.
뇌졸중 위험 예방법 3가지(feat. 추운날씨) 뇌혈관은 갑자기 기온이 떨어지면 급격하게 수축되는데요. 평소 고혈압과 당뇨, 고지혈증이 있는 사람들은 수축된 뇌혈관이 막히거나 터져 뇌졸중에 걸릴 수 있습니다. 실제 환절기에 뇌졸중 환자는 30% 정도 늘어나는 것으로 보고되고 있죠. 여러 성인병이 뒤섞인 대사증후군 환자라면 뇌졸중의 위험을 안고 살게 됩니다. 나쁜 생활습관을 바꿔야 하지만 쉽지 않죠. 금연, 금주, 규칙적인 운동에 실패하는 사람들이 많습니다. 그러나 식생활은 상대적으로 만만하죠. 주변에서 챙겨주면 개선될 여지가 충분합니다. 콜레스테롤 잡기 고지혈증은 기름진 음식을 많이 먹어 체내 지질인 콜레스테롤 수치가 높아진 증상입니다. 뇌혈관에 콜레스테롤이 많이 쌓이면 뇌경색의 위험이 커지는데요. 새우, 오징어, 달걀노른자, 햄과 치즈 등 육가공 식.. 2022. 10. 29.
골관절염 피하는 퇴행성 관절염 속도 늦추는 방법(feat. 자전거 타기, 무릎 보호대 착용 등) 요즘 무릎, 손, 엉덩이 등 관절의 통증을 호소하는 사람들이 적지 않죠. 생활 속에서 관절의 연골이 닳는 속도를 늦추고 수술을 가급적 피하는 방법은 혹시 없을까요? 미국 메이요클리닉 정형외과 호아킨 산체스 소첼로 박사는 "보통 사람들이 관절 건강을 유지하거나 골관절염을 앓는 사람들이 통증을 관리하는 데는 몇 가지 팁이 필요하다"라고 말합니다. 그는 자전거 타기, 무릎 보호대 착용, 스틱 또는 지팡이의 보조적 사용 등을 권하고 있습니다. 뼈 끝의 무른 조직인 연골은 충격을 흡수하는 중요한 역할을 합니다. 나이가 들면서 연골이 닳고 약해져 퇴행성 관절염을 일으킬 수 있죠. 특히, 비만, 지나친 연골 사용, 사고로 인한 부상은 연골과 관절을 손상시킬 수 있습니다. 산체스 소첼로 박사는 "연골이 퇴화하면 신체에.. 2022. 10. 28.
알레르기 질환 고치는 방법(feat. 아토피, 천식, 비염) 우리 주변에는 인체의 비정상적인 과민 반응을 유도하는 '알러젠'이 존재합니다. 보통 사람들에게는 문제가 되지 않는 물질이 일부 사람들에게는 과민 반응을 일으키는데, 이를 '알레르기'라고 합니다. 대표적인 알레르기 질환으로는 아토피 피부염, 천식, 알레르기 비염 등이 있죠. 질병관리청에 따르면 각 알레르기 질환은 다음과 같은 방법으로 예방할 수 있습니다. 아토피 피부염 아토피 피부염은 알러젠의 영향으로 피부에 심한 가려움증, 습진성 발진 등이 악화와 호전을 반복하는 알레르기 질환입니다. 아토피 피부염이 발현되는 것을 예방하려면 보습에 신경 써야 하는데요. 목욕은 미지근한 물로 20분 내에 마치고, 매일 하되 비누 목욕은 2~3일에 한 번만 하도록 하는 것이 좋습니다. 때를 미는 것은 피부에 좋지 않죠. 보.. 2022. 10. 27.
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