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무좀 이유와 치료법(feat. 발톱무좀) 기온이 올라가면 무좀균이 활동하기 좋은 여건이 됩니다. 점점 더워지는 때를 맞아 무좀 예방법 등에 대해 알아볼게요. 무좀은 피부사상균(곰팡이)에 의해 발생하는 감염성 피부질환입니다. 무좀균은 고온다습한 환경에서 왕성한 활동을 하게 되는데요. 이 때문에 여름철에 무좀에 걸릴 확률이 가장 높습니다. 무좀은 발뿐만 아니라 손발톱과 사타구니, 머리, 손 등 신체의 여러 부위에서 발병할 수 있습니다. 무좀을 제대로 치료하지 않은 환자라면 요즘 같은 봄철부터 조심해야 합니다. 겨울철 활동이 위축돼 손톱과 발톱 등에 잠복해 있던 무좀균은 봄철이 되면 활동을 재개하고 여름철에 기승을 부리게 되기 때문입니다. 무좀 빈도 가장 높은 부위 무좀은 주로 발에 많이 발병합니다. 발에서도 4번째와 5번째 발가락 사이에 무좀 빈도.. 2022. 9. 25.
쌓여있는 손소독제 활용법, 집 청소에 유용(feat. 주방, 화장실, 가전제품 등) 코로나19를 계기로 개인위생에 대한 관심도가 높아지면서 손소독제 판매량이 급증했는데요. 대부분 집에 한 개 이상의 손소독제를 가지고 있을 것으로 짐작됩니다. 아무리 손소독제가 생활필수품이 됐다지만 손소독제가 하나둘 쌓이다 보면 역시 처치 곤란한 애물단지로 여겨지기 마련입니다. 이렇게 쌓여있는 손소독제, 이제 손에만 쓰지 말고 집 청소에도 활용해볼게요. 생각보다 여러 곳에 활용할 수 있습니다. 가장 먼저 유용하게 사용할 수 있는 공간은 주방입니다. 손소독제의 알코올 성분이 주방의 각종 때를 효과적으로 제거해주는데요. 물티슈에 손소독제를 짜내 가스레인지 주변을 닦아주면 기름때가 녹아 나오는 것을 볼 수 있습니다. 단, 손소독제의 에탄올 성분은 가연성이기 때문에 반드시 가스밸브를 잠근 상태에서 청소해야 합니다.. 2022. 9. 25.
올바른 걷기 운동 방법(feat. 걷기 운동 효과) 맑고 선선한 날씨가 이어지는 가을은 야외에서 걷기 좋은 계절입니다. '걷기'는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동법이지만, 효과는 확실합니다. 국내외 연구에 따르면 걷기 운동은 체중 조절은 물론, 심혈관질환 위험 감소, 스트레스 해소, 수명 증가 등 다양한 이점을 가지고 있습니다. 걷기 운동은 다양한 이점을 주지만, 몇 가지 주의사항을 지키지 않으면 오히려 피부, 관절 건강에 안 좋을 영향을 미칠 수 있습니다. 걷기 운동의 효과를 제대로 얻기 위한 주의사항을 알아봅시다. 걷기 전에 워밍업, 걸을 땐 올바른 자세로 걷기 걷기 운동 역시 관절을 이용하는 운동법이므로, 운동 전 준비 운동이 필요합니다. 특히 노년층, 퇴행성 관절염 환자는 준비운동을 통해 관절과 근육을 충분히 풀어줘야 합니다. 유연성이 저하되어 있거.. 2022. 9. 24.
가을 자외선이 눈이 미치는 영향(feat. 백내장 증상, 예방) 가을은 여름보다 자외선 지수는 낮아도 자외선 노출량은 오히려 많은 계절입니다. 외부 활동이 많아지기 때문인데요. 자외선은 피부뿐만 아니라 안구에도 영향을 미칩니다. 안구는 우리 몸의 장기 중 외부에 직접 노출돼 있고, 연약한 조직인만큼 관리에 주의를 기울여야 합니다. 자외선 대표 안질환 백내장 자외선과 관련된 대표 안질환은 백내장입니다. 백내장은 눈의 수정체가 흐려지며 주변 시야가 뿌옇게 보이는 질환입니다. 수정체는 카메라에서 렌즈 역할을 하는데, 이 부위가 혼탁해져 빛을 제대로 통과시키지 못하게 됩니다. 백내장의 주된 원인은 노화이지만 자외선에 의한 영향도 많이 받는 것으로 알려져 있습니다. 지속적으로 안구가 자외선에 노출될수록 수정체 노화가 촉진되기 때문인데요. 수정체 노화는 백내장 발병 시기를 함께.. 2022. 9. 23.
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