반응형 아침 커피 한잔1 모닝커피, 약일까 독일까? 하루 일과를 커피 한 잔으로 시작하는 사람들이 많습니다. 커피를 마시면 활력이 돌고 각성효과로 인해 정신이 맑아져 집중력이 높아지기 때문입니다. 하지만 이러한 모닝커피도 알고 마시면 약이 되고 모르고 먹는다면 독이 될 수 있습니다. 아침 기상 직후 빈속에 커피는 피해야 커피의 카페인은 잘을 깨는 효과가 있기 때문에 아침 기상 직후 빈 속에 진한 커피부터 마시는 사람이 있습니다. 하지만 위 점막에는 해로워 위염이 생길 수 있고, 위의 염증을 악화시킬 위험이 있습니다. 먼저, 간단히 양치를 한 후 미지근한 물을 마십니다. 이는 자는 동안 몸 안에 쌓인 노폐물을 배출하고 신진대사를 끌어 올리는 데 도움이 됩니다. 위 점막에 좋은 비타민U가 많은 양배추나 삶은 달걀 등으로 빈 속을 채우고, 아침 커피는 출근 후.. 2022. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
