반응형 내장지방 없애는 방법1 내장지방 빼는법 7가지(feat. 일상생활 원칙) 오늘도 불쑥 튀어나온 뱃살을 쳐다보며 한숨 쉬는 사람이 있을 것입니다. 흔히 말하는 ‘뱃살’은 내장 지방과 밀접합니다. 복부 지방은 피하, 근육, 내장지방 등 3가지 유형이지만 이 가운데 내장지방은 각종 질병 위험을 높입니다. 장기 사이에 깊숙이 끼어있어 빼기도 쉽지 않습니다. 일상생활에서 내장지방을 줄이는 방법은 없을까요? 허릿살과 뱃살을 잡아 보세요 복부비만은 허리둘레로 진단할 수 있습니다. 남성은 90cm, 여성은 85cm 이상일 때 복부비만으로 정의하는데요. 허리둘레는 양발 간격을 25~30cm 벌리고 서서 숨을 편안히 내쉰 상태에서 줄자를 이용해 측정합니다. 옆구리에서 갈비뼈 가장 아랫부분과 골반 가장 윗부분의 중간에서 측정하면 됩니다. 굳이 줄자로 재지 않아도 툭 튀어나온 허리의 살과 뱃살을 .. 2022. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
